腰椎间盘突出自测：了解你的腰痛真相

在快节奏的生活中，腰椎间盘突出已成为现代人常见的健康问题之一。你是否经常感到腰痛，却不确定是否患有腰椎间盘突出？今天，乐康诊所互联网医院·药安堂智慧中医就为大家带来一份实用的腰椎间盘突出自测指南，帮助你了解自己的腰痛真相。

**一、腰椎间盘突出的常见症状**

腰椎间盘突出主要表现为以下症状：

1. **腰痛**：这是腰椎间盘突出的主要症状，疼痛可局限于腰部，也可向下放射至臀部、大腿后侧或小腿。

2. **坐骨神经痛**：当腰椎间盘突出压迫坐骨神经时，可出现臀部、大腿后侧、小腿后侧及足部的放射性疼痛。

3. **活动受限**：患者腰部活动受限，尤其在弯腰、扭转、站立或行走时症状加重。

4. **麻木**：部分患者可出现下肢麻木、无力等症状。

**二、腰椎间盘突出自测方法**

以下是一些简单的自测方法，帮助你初步判断是否患有腰椎间盘突出：

1. **弯腰试验**：站立位，双手交叉抱于胸前，尽量弯腰，如腰部疼痛加重，可能存在腰椎间盘突出。

2. **直腿抬高试验**：仰卧位，将一腿伸直，另一腿弯曲，抬高至90度，如出现下肢放射性疼痛，可能存在腰椎间盘突出。

3. **屈膝伸髋试验**：仰卧位，将一腿屈膝，使小腿紧贴大腿，然后伸直髋关节，如出现下肢放射性疼痛，可能存在腰椎间盘突出。

**三、中医治疗腰椎间盘突出**

中医认为，腰椎间盘突出是由于肝肾亏损、筋骨失养、气滞血瘀等原因导致的。乐康诊所互联网医院·药安堂智慧中医采用以下中医治疗方法：

1. **中药内服**：根据患者具体情况，选用具有活血化瘀、舒筋活络、补肾壮骨作用的中药，如独活寄生汤、四物汤等。

2. **针灸治疗**：通过针灸刺激相关穴位，调节气血，改善局部血液循环，缓解疼痛。

3. **推拿按摩**：通过推拿按摩手法，舒筋活络，缓解肌肉紧张，改善腰部功能。

4. **运动疗法**：在专业指导下进行适当的运动，增强腰背肌肉力量，预防腰椎间盘突出复发。

乐康诊所互联网医院·药安堂智慧中医，拥有三甲医院资深中医团队坐诊，融合智能辅助诊断，量身定制调理方案，为您的健康保驾护航。