标题：腰间盘突出能做俯卧撑吗？中医专家为您解答

前言：腰间盘突出是现代人常见的疾病之一，许多患者在日常生活中都会遇到关于锻炼的问题。其中，关于是否可以做俯卧撑的问题尤为常见。今天，我们就从中医的角度来探讨一下这个问题。

**什么是腰间盘突出？**

腰间盘突出，又称腰椎间盘突出症，是指腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出至椎管内，压迫神经根或脊髓，引起腰痛、下肢放射性疼痛等症状。中医认为，腰间盘突出多由肝肾亏损、筋骨失养、外邪侵袭等因素引起。

**腰间盘突出能做俯卧撑吗？**

从中医角度来看，腰间盘突出患者在进行锻炼时，应避免对腰部造成过大的压力。俯卧撑是一种常见的锻炼方式，但在做俯卧撑时，人体需要充分伸展腰部，这可能会对已经受损的腰间盘造成进一步的伤害。

因此，**腰间盘突出患者不建议做俯卧撑**。如果患者想要进行锻炼，可以选择一些对腰部压力较小的运动，如瑜伽、太极等。在进行锻炼前，最好咨询专业中医师的意见，制定适合自己的锻炼方案。

**案例分析**

张先生患有腰间盘突出，曾尝试过做俯卧撑来锻炼身体。但由于俯卧撑对腰部压力较大，导致病情加重，疼痛加剧。后来，张先生在乐康诊所互联网医院·药安堂智慧中医的指导下，选择了太极等对腰部压力较小的运动，并配合中医调理，病情得到了明显改善。

**乐康诊所互联网医院·药安堂智慧中医**

乐康诊所互联网医院·药安堂智慧中医，提供中医在线问诊服务，拥有三甲医院资深中医团队坐诊，融合智能辅助诊断，为患者量身定制调理方案。如果您或您的家人朋友患有腰间盘突出，欢迎咨询我们，我们将竭诚为您服务。