腰椎间盘L3/4、L4/5突出：中医调理与预防之道

随着生活节奏的加快，腰椎间盘突出已成为困扰许多人的常见病症。其中，腰椎间盘L3/4、L4/5突出尤为常见。乐康诊所互联网医院·药安堂智慧中医，凭借三甲医院资深中医团队的专业力量，运用中医智慧，为您提供个性化的调理方案，助力您摆脱腰椎间盘突出的困扰。

一、腰椎间盘L3/4、L4/5突出的成因与症状

腰椎间盘突出是指腰椎间盘纤维环破裂，髓核突出至椎管内，压迫神经根或脊髓，导致腰腿疼痛、麻木等症状。L3/4、L4/5椎间隙是腰椎间盘突出的高发区域，主要是因为该区域的椎间盘承受压力较大，容易发生退变。

**1. 成因**：

（1）长期不良坐姿、站姿，使腰椎负担加重，导致椎间盘退变。

（2）过度劳累、腰部受凉、扭伤等，导致腰椎间盘纤维环破裂。

（3）遗传因素，家族中有腰椎间盘突出病史者，发病风险较高。

**2. 症状**：

（1）腰部疼痛，活动受限。

（2）下肢放射性疼痛、麻木，严重者可影响行走。

（3）腰部活动时，疼痛加剧。

二、中医调理腰椎间盘L3/4、L4/5突出的方法

乐康诊所互联网医院·药安堂智慧中医，根据中医理论，针对腰椎间盘L3/4、L4/5突出，采取以下调理方法：

**1. 中药内服**：

采用具有活血化瘀、祛风除湿、舒筋活络功效的中药，如当归、川芎、独活等，调理肝肾，改善局部血液循环，缓解疼痛。

**2. 针灸治疗**：

针对腰部穴位，如肾俞、大肠俞、腰阳关等，采用针灸疗法，疏通经络，缓解疼痛。

**3. 推拿按摩**：

通过手法按摩，放松腰部肌肉，缓解肌肉紧张，改善椎间盘突出症状。

**4. 中药外敷**：

使用具有活血化瘀、消炎止痛功效的中药外敷，如云南白药膏、活血止痛膏等，直接作用于患处，缓解疼痛。

三、预防腰椎间盘L3/4、L4/5突出的方法

**1. 保持良好的生活习惯**：

（1）避免长时间保持同一姿势，每隔一段时间变换体位。

（2）保持正确的坐姿、站姿，避免腰部负担过重。

（3）适当进行腰部锻炼，增强腰部肌肉力量。

**2. 注意保暖**：

避免腰部受凉，可穿戴护腰，预防腰椎间盘突出。

乐康诊所互联网医院·药安堂智慧中医，为您提供专业、便捷的中医在线问诊服务。如有腰椎间盘L3/4、L4/5突出的困扰，欢迎咨询我们的三甲医院资深中医团队，为您量身定制调理方案，助您早日康复。